Friday, April 1, 2016

Buah-Buahan Sumber Vitamin E

Buah-Buahan Sumber Vitamin E  – Buah memang di kenal memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, selain itu buah juga memiliki banyak kandungan bermanfaat. Buah memang sejak dari dulu dikenal sebagai salah satu makanan yang sangat menyehatkan, di tambah lagi menurut penelitian buah mengandung banyak sekali nutrisi dan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh dan dapat megobati berbagai macam penyakit.

Vitamin E sendiri diketahu sangat bermanfaat bagi tubuh, selain baik untuk proses metabolisme, vitamin E juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan wajah. Vitamin E sendiri dapat anda peroleh dari buah-buahan sumber vitamin E berikut ini.  Langsung saja ini dia informasi tentang Buah-Buahan Sumber Vitamin E  :


  • Alpukat - Buah pertama yang memiliki kandungan vitamin E yang sangat tinggi yaitu buah alpukat. Buah alpukat memang menjadi salah satu buah sumber vitamin E yang sangat baik, kandungan vitamin E yang terkandung dalam 1 buah alpukat dapat mencukupi 10% kebutuhan vitamin E harian anda. 
  • Zaitun - Buah zaitun atau yang sering di sebut olive dan sering diambil minyaknya ini merupakan buah sumber vitamin E yang sangat baik. Dalam 1 gelas buah zaitun sendiri kandungan vitamin E  nya dapat mencukupi 20% kebutuhan vitamin E harian anda. 



Artikel Terkait :